Kickboxen für Anfänger: Der ultimative Leitfaden für deine Bestform

Du hast dich entschieden, mit dem Kickboxen anzufangen? Herzlichen Glückwunsch zu dieser großartigen Wahl! Kickboxen ist das perfekte Training für Fitness, Ausdauer und Selbstvertrauen. Doch gerade am Anfang steht man oft vor der Frage: Welche Ausrüstung brauche ich wirklich?

Der Markt ist riesig, aber keine Sorge. In diesem Leitfaden zeigen wir dir Schritt für Schritt, welche Basisausrüstung du für deinen Start im Gym benötigst und wie du mit der Premium-Qualität von Dragondo von Anfang an verletzungsfrei und effektiv trainierst.

1. Die richtigen Boxhandschuhe: Das Herzstück deiner Ausrüstung

Deine Handschuhe sind dein wichtigstes Werkzeug. Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe hängt vor allem davon ab, wie oft du trainierst und was deine Ziele sind.

• Für Einsteiger & leichtes Training (1-2 Mal pro Woche): Wenn du den Sport erst einmal ausprobieren möchtest, sind Handschuhe aus hochwertigem PU-Kunstleder eine solide und budgetfreundliche Wahl. Sie bieten ausreichend Dämpfung für Sandsacktraining und Technikübungen.

• Für Fortgeschrittene & intensives Sparring (3+ Mal pro Woche): Je öfter du trainierst, desto höher wird die Belastung für deine Hände. Hier solltest du auf echtes Leder oder erstklassige Mikrofaser umsteigen, die eine maximale Haltbarkeit und Handgelenkstabilisierung bieten.

Unser Dragondo-Tipp: Wenn du von Anfang an keine Kompromisse bei Schutz und Ergonomie eingehen willst, schau dir unsere Dragondo Yakuza und Mamba Serien an. Diese Modelle wurden speziell entwickelt, um Handgelenke und Knöchel auch bei harten Schlagkombinationen und intensivem Sparring optimal zu schützen.

2. Schienbeinschützer: Unverzichtbar für Kicks und Blocks

Kicks gehören beim Kickboxen fest dazu. Um deine eigenen Knochen zu schützen und Verletzungen beim Trainingspartner zu vermeiden, ist ein robuster Schienbeinschutz Pflicht.

• Für reines Sandsacktraining: Hier reichen oft leichtere, elastische Baumwollschützer.

• Für Partnerübungen & Sparring: Du benötigst ergonomisch geformte Schützer mit dicker Schaumstoffpolsterung und festen Klettverschlüssen, damit im Eifer des Gefechts nichts verrutscht.

Unser Dragondo-Tipp: Unsere Dragondo Schienbeinschützer bieten die perfekte Balance zwischen maximalem Aufprallschutz und optimaler Bewegungsfreiheit, damit deine Kicks präzise und sicher bleiben.

3. Boxbandagen & Innenhandschuhe: Der unsichtbare Schutz

Niemals barfuß in die Handschuhe! Boxbandagen stabilisieren deine Handgelenke, schützen die Fingerknöchel und saugen den Schweiß auf. Das verlängert die Lebensdauer deiner Handschuhe massiv und verhindert unangenehme Gerüche.

• Welche Länge ist die richtige?

  • 280 cm: Ideal für Jugendliche, Frauen oder sehr schmale Hände.

  • 350 cm: Der perfekte Allrounder für die meisten Erwachsenen und ideal, um die Grundtechniken des Wickelns zu lernen.

  • 450–500 cm: Für Profis und maximalen Support bei schwerem Training.

• Die schnelle Alternative: Wenn es im Training mal schnell gehen muss, sind die gelpolsterten Dragondo Innenhandschuhe die perfekte Alternative zum zeitaufwendigen Wickeln.

4. Zahnschutz & Tiefschutz: Sicherheit geht vor

Sicherheit steht im Kampfsport an oberster Stelle. Auch wenn im Anfängertraining meistens locker trainiert wird, schützt dich die richtige Schutzausrüstung vor unvorhersehbaren Treffern.

• Zahnschutz: Schützt Zähne, Kiefer und Lippen. Unsere "Boil & Bite" (Anpassen durch Erhitzen) Zahnschützer passen sich deiner Zahnstruktur perfekt an. (Bis 11 Jahre: Kindergröße / Ab 11 Jahren: Erwachsenengröße).

• Tiefschutz: Ob aus robustem Kunststoff oder mit Becher-Verstärkung – ein absolutes Must-have in jeder Sporttasche.

Pflegetipps: So bleibt deine Ausrüstung lange wie neu

Gute Ausrüstung hält länger, wenn man sie richtig pflegt. Beachte diese einfachen Regeln:

1. Sofort auspacken: Lass deine nassen Handschuhe nach dem Training niemals in der Tasche. Lufttrocknen ist das A und O.

2. Reinigung: Nutze ein feuchtes Tuch und spezielles Desinfektionsspray für die Innenseiten. Bandagen und Kleidung regelmäßig ohne Weichspüler waschen.

3. Lederpflege: Bei unseren Echtleder-Modellen sorgt ein wenig Lederbalsam alle paar Wochen dafür, dass das Material geschmeidig bleibt und nicht reißt.

Bereit für den Ring? Starte durch mit Dragondo!

Hast du noch Fragen zu den richtigen Größen oder Modellen? Unser erfahrenes Team hilft dir gerne dabei, die perfekte Ausrüstung für deinen Start zu finden.

Besuche jetzt den Dragondo Online-Shop und entdecke unsere Handschuhe, Schienbeinschützer und Komplett-Sets für deinen Erfolg im Gym!